音乐开始阶段，各位队员在备战阶段，在指定区域内等待。一旦音乐停止，所有成员冲向高台，有30秒的抢夺时间。最后10秒有提示，一轮结束清点人数。一共五轮，哪队上高台人数的多获胜。
注意事项：
一、身 体：所有活动均适用于年龄在十八周岁至六十周岁的普通成年人，对体能无非常特别的要求，只是需要您认真参与(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术、体质太差者不能参加此次活动);出行请随身携带身份证等相关证件;建议您把教练或领队的电话号码提前报给家人，以备需要及紧急时联络;
二、行 为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到。听从教练及领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的户外理念，不擅自脱离团队;无论何时、何地、何事严禁单独行动，而且出行前必须告知教练。切勿在未经教练和领队允许之下玩弄拓展设备。
三、药 品：我们备有常用药品(感冒药、止泻药、蛇药、速效救心丸、风油精、创可贴、医用胶布、棉签、纱布、碘酊、酒精、云南白药喷雾剂、藿香正气水)，如有需要可以向工作人员索取(如个人有过敏疾病者请务必携带个人治疗药品);
四、行 动：在户外环境下切勿离开团队随意步入草丛或树林;避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景;避免行走在湿滑石面、泥路或布满沙粒的劣地上;
五、环 保：在活动中，请您爱护沿途的各项公共设施，爱护环境与卫生;
六、饮 食: 抽烟人士请注意要完全熄灭烟头后才可丢弃，因为燃烧的烟头(烟头中心温度高达700℃～800℃，而一般可燃物质的燃点都在这个温度以下)极易引起山火;切勿在非指定地点生火或煮食;请勿采摘野生花朵(过敏体质者容易引发过敏性疾病发作);请勿采摘不熟识的野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外);
七、危 险：一些人力无法预知及抗拒的、突发的危险——山火、山洪、斜滑的山径、山体塌方、雷击、迷路、中暑、暴寒、蛇咬、蜂螫、危险植物等。
